Categories

Categories

Mindfulness meditáció

A Mindfulness (Tudatos jelenlét) meditációk hatékonyságát számtalan tudományos kutatás támasztja alá.

AZ MBSR (Mindfulness alapú stresszcsökkentés) tanfolyamok módszerét Jon Kabat-Zinn és munkatársai dolgozták ki a a Masseschusets-i Egyetemen 1979-ben.

Az MBSR célja a stressz hatékonyabb kezelése, a stressz által okozott testi - lelki problémák kezelése.

Az MBCT (Mindfulness alapú kognitív terápia) ötvözi a keleti, buddhista hagyományban gyökerező mindfulness meditációs gyakorlatokat a modern, nyugati, tudományos pszichológia kognitív terápiás elemeivel. 

Klinikai vizsgálatok bizonyítják, hogy az MBCT csökkenti a visszatérő depresszió kockázatát, (hatása a hangulatjavító gyógyszerek hatásával egyenértékű), eredményes különböző érzelmi, hangulati problékák, a szorongás, stressz oldásában, alvászavarok, evészavarok, pánik tünetek, függőségek kezelésében, a fájdalom csökkentésében.

Számomra fontos, hogy ezt a tudást továbbadjam, klienseim és mások számára is elérhetővé tegyem, hogy minél többen tapasztalhassák meg a rendszeres napi meditáció testre és lélekre gyakorolt jótékony hatásait.

Az általam vezetett mindfulness tréningekről érdeklődhetsz és jelezheted részvételi szándékod az itt található űrlap kitöltésével: 

 

Mindfulness tréning

Az űrlap kitöltésével kérhetsz információt és jelentkezhetsz mindfulness tréningre

Név *:
E-mail *:
Csoportos vagy egyéni tréning érdekel *:

Személyes vagy online tréning érdekel *:


Marked (*) fields are mandatory

Share

Contact

Operator:

Nap-Mandala Kft

Registered address: 

1046 Budapest, Kinizsi u. 11. Hungary

Tax number: 

12699494-1-41

Adult education registration number:

B/2020/003308

Telefon:

+36/30-9605-706

Email:

schrammelivett@gmail.com

New

Living Abroad - from a …

Living Abroad - from a Psychologist's View (ebook) Net price: 4 750 Ft
Gross price: 4 750 Ft Net flat rate: 4 750 Ft /db
New

Effective Stress Management …

Effective Stress Management Online Master Class Net price: 29 900 Ft
Gross price: 29 900 Ft Net flat rate: 29 900 Ft /db
New

Best products/ items

Living Abroad - from a …

Living Abroad - from a Psychologist's View (ebook) Net price: 4 750 Ft
Gross price: 4 750 Ft Net flat rate: 4 750 Ft /db
New