Bemutatkozás
3 perc lélegzetvételnyi szünet
Mindfulness meditáció
Online Mindfulness Tréning
Részletes információ és jelentkezés az Élő Onlin Tréningre vagy videótréningre: Mindfulness tréning
A biztonságos hely megtalálása
Relaxáció - Imagináció
Hatékony stresszkezelés otthon
Aktivizáld belső erőforrásaidat!
Ingyenes önsegítő, önfejlesztő gyakorlatok
Jelentkezés a programra: Ingyenes stresszkezelés
Progresszív relaxáció
